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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-솔레어카지노-바둑이사이트온라인카지노마닐라 카지노 위치황금성 사이트ツ카지노 무료 머니⇊《릴 게임 황금성》카지노 무료 머니╣바둑이사이트↢룰렛 필승법┲파라다이스 호텔 카지노☻카지노 용어해적바둑이주소www.bfakn.club바카라 패턴➴블랙 잭 게임➺[바카라 출목표]시카고 카지노♦태양 성ク카지노 여자 앵벌이λ배팅 게임♭바카라사이트마카오 베네시안 카지노◣마닐라 카지노 호텔☈『빠찡코』트럼프 카드 게임 종류↱바카라 배팅 노하우┌바카라 먹튀 사이트☼카지노 여자♤에프원카지노-아바타게임-바카라사이트카지노 슬롯 머신 게임⇪미국 카지노ア﹝카지노 썰﹞사설토토사이트⊙루비맞고게임♝강원 랜드 바카라 이기는 법⇃바카라 확률 계산⇛강친슬롯매니아바카라사이트-코인카지노-카지노사이트바카라사이트바카라사이트바카라사이트바카라 이기는법
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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